Hatha Pradipika
Hatha Pradipika Ch. 2 [44-46]
अध्याय 2: प्राणायाम
आठ प्रकार के कुम्भक ( प्राणायाम )
मूल श्लोक · 2.44
सूर्यभेदनमुज्जायी सीत्कारी शीतली तथा । भस्त्रिका भ्रामरी मूर्च्छा प्लाविनीत्यष्टकुम्भका: ।। 44 ।।
भावार्थ
सूर्यभेदी, उज्जायी, सीत्कारी, शीतली, भस्त्रिका, भ्रामरी, मूर्च्छा व प्लाविनी ये आठ प्रकार के कुम्भक अर्थात प्राणायाम कहे गए हैं ।
बन्ध का प्रयोग
मूल श्लोक · 2.45
पूरकान्ते तु कर्तव्यो बन्धो जालन्धराभिध: । कुम्भकान्ते रेचकादौ कर्तव्यस्तूड्डियानक: ।। 45 ।।
भावार्थ
प्राणायाम करते हुए पूरक अर्थात प्राणवायु को शरीर के अन्दर भरने के बाद जालन्धर बन्ध लगाना चाहिए और कुम्भक ( प्राण को रोकने ) के बाद व रेचक ( छोड़ने ) से पहले उड्डीयान बन्ध का प्रयोग करना चाहिए ।
बन्धों का महत्त्व
मूल श्लोक · 2.46
अधस्तात्कुञ्चनेनाशु कण्ठसंकोचने कृते । मध्ये पश्चिमतानेन स्यात् प्राणो ब्रह्मनाडिग: ।। 46 ।।
भावार्थ
कुम्भक ( प्राणायाम ) करते समय गुदा का संकोच रूपी मूलबन्ध करने, गले का संकोच रूपी जालन्धर बन्ध करने व उदर का संकोच रूपी उड्डीयान बन्ध का अभ्यास करने से साधक का प्राण सीधा ब्रह्मनाड़ी अर्थात सुषुम्ना नाड़ी में प्रवेश करता है ।
विशेष
सुषुम्ना नाड़ी को ब्रह्मनाड़ी भी कहा जाता है ।
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Thanks sir
धन्यवाद
धन्यवाद।
ॐ गुरुदेव*
आपका परम आभार।
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