योग में नेट-जेआरएफ और वाईसीबी के सम्पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक पुस्तकें । योग विषय की बढ़ती हुई लोकप्रियता के चलते आज अनेक विश्विद्यालयों व महाविद्यालयों ने योग को अपने यहाँ पर पाठ्यक्रम के रूप में शुरू कर दिया है । जिनमें मुख्य रूप से योग में सर्टिफिकेट कोर्स, डिप्लोमा कोर्स, योग में स्नातक कोर्स, योग …
घेरण्ड संहिता घेरण्ड संहिता योग हठयोग साधना की अनुपम रचना है । इसके रचयिता महर्षि घेरण्ड हैं । जहाँ कहीं भी योग विद्या की चर्चा होती हैं वहीं पर घेरण्ड संहिता का वर्णन अवश्य होता है । हम सभी घेरण्ड संहिता की उपयोगिता का भी अनुमान इसी बात से लगा सकते हैं कि योग का …
आमकुम्भमिवाम्भस्थो जीर्यमाण: सदा घट: । योगानलेन सन्दह्य घटशुद्धिं समाचरेत् ।। 8 ।। भावार्थ :- जिस प्रकार कच्चे घड़े में पानी डालने से वह निरन्तर गलना शुरू हो जाता है । उसी कच्चे घड़े के समान मनुष्य का शरीर की प्रतिक्षण कमजोर होता रहता है । उस शरीर रूपी घड़े को योग रूपी अग्नि में …
कफ से उत्पन्न रोग व उसका समाधान कफकोष्ठे यदा वायुर्ग्रन्थीभूत्वावतिष्ठते । हृत्का सहिक्काश्वासशिर: शूलादयो रुजा: ।। 13 ।। जायन्ते धातुवैषमयात्तदा कुर्यात् प्रतिक्रियाम् । सम्यक् भोजनमादायोपस्पृश्य तदनन्तरम् ।। 14 ।। कुम्भकं धारणं कुर्याद् द्वित्रिवारं विचक्षण: । एवं श्वासादयो रोगा: शाम्यन्ति कफपित्तजा: ।। 15 ।। भावार्थ :- वायु के गलत दिशा में जाने से जब …
अथ प्रथमोपदेश: ( पहला अध्याय ) अथ षट्कर्म साधना प्रकरणम् ( अब षट्कर्म योग साधना का वर्णन किया जाता है ) घेरण्ड संहिता के इस पहले अध्याय में केवल षट्कर्मों का ही वर्णन किया गया है । महर्षि घेरण्ड ने षट्कर्म को योग के पहले अंग के रूप में माना है । इनका …